今日は、食べるだけで クビレる方法を教えます。 食べれば食べるほどクビレて 生活習慣病も改善されます。 食べないだけで クビレない上にただ太ったり 食べ物を抜いていかないといけません。 オリゴ糖と乳酸菌が含まれている ものを毎日食べることです。 こ…

「クビレがほしい」 女性なら一度は 思ったことありませんか？ クビレがあるだけで 仲のいい友達から 羨望の目で見られて 一目置かれるようになります。 からかわれて 嫌な気持ちにさせられた人に ギャフンと見返すことができ 逆に尊敬されます。 無理なダイ…

今回は 「落として落とそう！」 について 話していきたいと思います。 頑張っても頑張っても減らない クビレを作りたいのに 全く出てこない 必ず障害になるもの 「脂肪」 これさえなければ 私はキレイになるのに、、 お腹を触ればぷにぷにした 感覚を常に感…

今回は 「面白い名前のやり方」 について 話していきたいと思います。 なかなか クビレが現れないな、、、 腹筋もやっているのに。 鏡を見てクビレ周りを 見ているときに気づきます。 背中の脂肪が落ちていない、、 背中にメリハリがないと どれだけお腹を頑…

今回は 「形作るためにやれ！」 について 話していきたいと思います。 女性なら程度の差はあれど 必ず手に入れられるものです。 それなのに 「クビレがほしい」 と悩む女性が後を絶ちません。 「ジムに行ってやってみた」 「腹筋やったけど全然変わらない」 …

今回は 「実は最強なもの？」 について 話していきたいと思います。 「何もしなくても痩せられる！」 もし そんなうまい話があるなら ぜひ知りたいと思います！ 「好きなテレビを見ている」 「携帯でＳＮＳをしている」 それをしている間にも 実は痩せている…

今回は 「ゴール地点？」 について 話していきたいと思います。 これを理解せずに 努力を続けたとしても 絶対に成功しません。 必ず悩んでいた時の身体に 戻ってしまいます。 絶対です！ 努力したものが水の泡になり また一からやり直す 羽目になるんです。 …

今回は 「楽をしよう。」 について 話していきたいと思います。 トレーニングやろう と言ったら大体の人が 「毎日やらなきゃ」 と思って 毎日必死にやろうとします。 毎日やれば クビレがすぐに手に入る！ 念願のクビレが鏡で見れる 日がすぐそこにと 浮足立…

今回は 「第二の脳」 について 話していきたいと思います 第二の脳と聞いて どこを思い浮かべますか？ 「心臓」 これは僕が 真っ先に思い浮かんだ部位です。 心臓がなければ死ぬんですよ？ 何なら脳より大事かもしれない！ そう思っていました。 実は違うん…

今回は 「食事制限なし？」 について 話していきたいと思います。 焼肉、スイーツ ダイエットするうえで 必ず障害になると分かっていても やめられないモノ ダイエットするから 好きなものを断つ。 すごく辛い決断ですよね。 もし 自分の食べたいものを 食べ…

今回は 「○○15回＝腹筋500回分？」 について 話していきたいと思います。 皆さんはこのタイトル 聞いたことありますか？ あるトレーニングを15回 するだけで腹筋500回分の 効果を得ることができる というものです。 とても魅力的ですよね？ ツラい作業500回…

今回は 「ながらトレーニングアイテム」 について 話していきたいと思います。 トレーニングはめんどくさいですよね？ これを使うことで 何もしなくても 下半身の筋肉、背中の筋肉 を鍛えることができます。 さらに 痩せやすい身体になり 姿勢まで治ります。…

今回は 前回の続きで チェックポイントである、 「歩き方」 について 話していこうと思います。 何度も同じ事 言ってると思うので 先に言わせてもらいます。 関係あるのです！ 歩き方は姿勢を直してから 直していただけると より良くなります。 「歩く」 毎…

今回は 「気にしていますか？」 について 話していきたいと思います。 今まで話してきた内容は まずここに行きつく ためのものだったのです。 さんざん話してきたし タイトルだって「クビレ」 についてなんだから クビレに決まってる。 そう思われてますよね…

今回は 「関係なさそうなあの場所」 について 話していきたいと思います。 クビレといえば 「お腹」 というイメージが強いですよね？ 確かに クビレはお腹にあるし そこを何とかすれば！ と考えますよね？ ですが 人間の身体は そんなに甘くないのです。 で…

今回は 「クビレ＝腹筋？」 について 話していきたいと思います。 「クビレを作るなら 腹筋をすればいいんだよ。」 皆さんこうお考えではないですか？ 半分正解で半分不正解です。 それはなぜか、 クビレができる仕組みを知っていますか？ ざっくりいうと 「…

今回は 「生きるのに必要なアレを変えろ」 について 話していきたいと思います。 生きるのに必要な物、、 何を想像しますか？ 「食べ物」 「お金」 確かに大事なものです！ ですが 今回お話しするのは もっと根本的な話をします。 それは何かというと 「呼吸…

今回は、 「全ての核になる一番重要なこと」 について話していきたいと思います。 ズバリ先に言ってしまいます 「意識する」 です 「は？」 「どういうこと？」 皆さんこう思ってますよね？ 実は私も同じこと思いました。 抽象的な言葉だし 何を意識するんだ…

今回は、 「始める前に必ずやってほしいこと」 について話していきたいと思います。 これがあるかないかで、 効果に差が出てきます 効果を最大限にするために 必要になるものです それは 憧れの人がいるかどうか ということです 「なにそれ？」 「そんなに大…

はじめまして こうへいです 「クビレ」 これがあるだけで仲のいい友達、 からかってきた知り合い から尊敬の目で見られます。 今まで着たいと思っていて 着れなかった服が 着られるようになります。 欲求が満たされることで 自分に自信がつきます。 自信がつ…